• Bewegung, Atem und Entspannung für eine achtsame Schwangerschaft
• Kleine Gruppen, persönliche Begleitung

• Sanfte Übungen nach der Geburt zur Stärkung der Körpermitte
• Start idealerweise nach Rücksprache mit der Hebamme

Yoga für Frauen – sanft & achtsam
Sanfter Einstieg in die Grundlagen von Atem, Haltung und Bewegung – in deinem eigenen Tempo und mit achtsamer Begleitung. 

Yoga für Frauen – kraftvoll & fließend
Vertiefende, fließende Praxis mit kräftigenden Übungen – achtsam unterrichtet und ohne akrobatische Elemente. 

Ein- bis zweimal jährlich biete ich Workshops zu unterschiedlichen Themen an.
Sie ermöglichen eine vertiefende Praxis in kleiner Gruppe und bieten Raum für neue Impulse und achtsame Auszeiten.